Cơn Bùng Phát Cảm Xúc Ở Siêu Thị Và Trung Tâm Thương Mại!

Tác giả: Kaitlyn Rance, MS, BCBA, LABA

Khi con bạn trong phổ tự kỷ có cơn bùng phát cảm xúc nơi công cộng, đây là những lý do vì sao và những gì bạn có thể làm.

Bạn đang ra ngoài cùng các con, và chúng đang có một ngày thật vui. Bạn quyết định tranh thủ chạy vài việc vặt trước khi về nhà. Rồi chuyện đó xảy ra.

Mọi người nhìn chằm chằm khi con bạn ngã lăn ra sàn ở lối đi bán đồ ăn vặt, giậm chân và la hét đòi ăn bánh quy. Cảm giác xấu hổ dâng lên, làm nóng bừng mặt bạn khi bạn chứng kiến thành công của cả ngày tan biến giữa những gói bánh quy chip sô-cô-la và bánh nhân kem.

Khi đôi má bạn càng lúc càng đỏ, bạn phải quyết định cách phản ứng của mình, bao gồm cả cách đáp lại hành vi của con và đám đông người xem đang ngày một đông hơn.

Bùng phát cảm xúc, ăn vạ, hay bộc phát

Bùng phát cảm xúc, ăn vạ, hay bộc phát. Bất kỳ trẻ em hay người lớn nào cũng từng gặp khó khăn với những hành vi này, đặc trưng bởi việc ngã vật xuống, hung hăng, phá hoại đồ đạc, tự gây thương tích, khóc lóc, la hét, và nhiều biểu hiện khác.

Những cơn như vậy có thể xuất phát từ bất kỳ sự kiện bất ngờ nào (hoặc việc thiếu đi một sự kiện được mong đợi). Ví dụ, đứa trẻ nghĩ rằng mình sẽ được về nhà xem tivi và chơi đồ chơi.

Trẻ có thể vẫn giữ được bình tĩnh trong sự thất vọng ban đầu khi đến siêu thị.

Tuy nhiên, sau khi đi qua lối đi bán đồ ăn vặt và nhìn thấy loại bánh quy yêu thích, sự thay đổi trong kỳ vọng của trẻ trở nên quá sức chịu đựng, và trẻ không thể ứng phó được với tình huống.

Trẻ có thể có những hành vi phù hợp (hít thở sâu) hoặc chưa phù hợp (ngã vật xuống và giậm chân) để giải tỏa cảm xúc và tự điều chỉnh bản thân.

Kỹ năng ứng phó và phản ứng của những người xung quanh

Cường độ và mức độ xáo trộn của mỗi cơn bùng phát phần lớn phụ thuộc vào vốn kỹ năng ứng phó của mỗi cá nhân và cách những người xung quanh phản ứng.

Trẻ nhỏ tuổi hơn chưa có nhiều kỹ năng để tự điều chỉnh bản thân. Những cá nhân lớn tuổi hơn có thể hít thở sâu, nghĩ về nơi khiến mình vui vẻ, tự tách mình khỏi tình huống, hoặc tham gia một sở thích nào đó để hạ nhiệt cảm xúc.

Là người chăm sóc và hình mẫu cho con cái, việc thể hiện những phản ứng phù hợp trước các tình huống khó khăn là điều quan trọng, để trẻ có nhiều khả năng thể hiện hành vi phù hợp hơn trong những tình huống tương tự.

Một đứa trẻ đang cố gắng tự trấn tĩnh sẽ càng gặp khó khăn hơn nếu người lớn trong tình huống đó cũng trở nên căng thẳng. Trẻ có nhiều khả năng bắt chước hành vi mang tính đe dọa (“Nếu con không đứng dậy và đi ngay, tối nay con sẽ không được ăn tráng miệng”) mà người lớn đang vô tình làm gương cho trẻ.

Các giai đoạn phát triển, mức độ hormone, và các sự kiện trong cuộc sống

Việc cố gắng làm gương cho hành vi phù hợp có thể càng trở nên khó chịu hơn khi cơn ăn vạ bắt nguồn từ điều mà người lớn cho là “vô lý,” “không thể,” hay “chẳng có ý nghĩa gì.”

Một ví dụ điển hình là trọng lực và vật lý. Tại sao những khối gỗ không thể đứng vững thành một tòa tháp? Thật khó để lý giải cho một đứa trẻ khi không có cách nào khác – đôi khi các khối gỗ chỉ đơn giản là bị đổ.

Lùi lại một bước và hiểu rằng con bạn đang học cách thế giới vận hành, và chưa biết đến câu chuyện quả táo của Newton, cũng không khiến việc hỗ trợ trẻ vượt qua sự thất vọng trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, việc tức giận cũng không giúp ích được gì.

Những điều quan trọng cần lưu ý bao gồm:

• Các giai đoạn phát triển không diễn ra theo đường thẳng.

  Con bạn ở tuổi ba tuổi rưỡi từng rất nghe lời và hợp tác, khiến bạn nghĩ rằng mình đã vượt qua giai đoạn khó khăn. Nhưng khi trẻ bước sang tuổi lên bốn, khả năng lý luận của trẻ bỗng trở nên rối loạn. Những chuyện nhỏ nhặt bỗng dưng trở thành ngày tận thế.

  Đôi khi, có sự thoái lui ở một lĩnh vực trong khi một phần khác của não bộ đang phát triển. Mọi thứ rồi sẽ cân bằng trở lại, và những kỳ vọng thất thường này không kéo dài mãi mãi.

  
  

• Mức độ hormone khó lường: Khi tuổi dậy thì bắt đầu, trẻ có thể dễ nổi nóng hơn trước những tình huống mà trước đây từng được đối xử kiên nhẫn hơn.

  
  

• Các sự kiện trong cuộc sống khó tách bạch: Đã bao giờ bạn la mắng con ở nhà chỉ vì bạn đang phải chuẩn bị cho một buổi thuyết trình quan trọng ở công ty chưa?

  Cũng giống như việc bạn khó có thể tách bạch các phần khác nhau trong cuộc sống của mình, điều này cũng là một thách thức đối với trẻ. “Căng thẳng” của trẻ có thể khác với của người lớn, nhưng không vì thế mà ít tác động đến hành vi của trẻ hơn.

Phản ứng của cha mẹ và người chăm sóc

Nếu được lựa chọn giữa cảm giác thất vọng, khó chịu hay hài lòng, hạnh phúc, hầu hết mọi người sẽ không chọn cảm giác không vui. Hãy nhớ điều đó khi con bạn đang ăn vạ.

Những đứa trẻ đang ăn vạ không hề muốn mình rơi vào trạng thái bùng phát cảm xúc. Tuy nhiên, trẻ thiếu kỹ năng hoặc khả năng kiểm soát để thể hiện hành vi phù hợp hơn.

Ngoài ra, việc trẻ từng thể hiện được kỹ năng ứng phó khi bình tĩnh hoặc trong một dạng tình huống khó khăn nào đó, không có nghĩa là trẻ có đủ khả năng nhận thức để áp dụng những kỹ năng đó trong các điều kiện khác hoặc mới mẻ hơn.

Trước khi phản ứng lại với cơn ăn vạ của trẻ, hãy cố gắng giữ bình tĩnh và hít thở sâu. Hãy nhớ rằng trẻ không cố ý gây khó khăn cho bạn.

Khi bạn phản hồi, hãy thử những cách sau:

• Dùng giọng nói bình tĩnh, nhỏ nhẹ: làm gương cho những gì bạn mong muốn, đồng thời khuyến khích trẻ hạ thấp âm lượng để nghe được bạn nói.

• Công nhận cảm xúc của trẻ: ai cũng có quyền bày tỏ cảm xúc của mình. (Vấn đề nằm ở cách thể hiện cảm xúc đó có được xã hội chấp nhận hay phù hợp hay không.)

• Đưa ra cho trẻ các lựa chọn về hành vi mong muốn, chẳng hạn như hát, đi dạo, hít thở sâu, hoặc vươn vai. Chỉ nên đưa ra hai hoặc ba lựa chọn để trẻ dễ tiếp nhận.

Đôi khi, con bạn quá choáng ngợp bởi cảm xúc đến mức cần thời gian và không gian riêng trước khi có thể đưa ra lựa chọn cho trẻ. Hãy cân nhắc những điều sau:

• Chỉ trích trẻ vì cảm xúc của mình có thể để lại những tổn thương lâu dài đến lòng tự trọng và giá trị bản thân của trẻ.

• Việc áp đặt cách một người khác nên cảm nhận trong một tình huống cụ thể là điều không nên.

• Trừng phạt trẻ vì đã bày tỏ cảm xúc, dù cách thể hiện có chưa phù hợp, thì cuối cùng cũng không giúp dạy trẻ cách phản ứng phù hợp hơn trong tương lai.

Bốn lý do có thể dẫn đến một cơn bùng phát cảm xúc

Nguyên nhân của hành vi có thể được phân loại thành bốn chức năng:

• Tiếp cận vật phẩm mong muốn.

• Thu hút sự chú ý.

• Trốn tránh yêu cầu.

• Tìm kiếm kích thích giác quan.

Bằng cách đánh giá những thay đổi trong môi trường trước khi hành vi xảy ra và hậu quả sau khi hành vi diễn ra, bạn có thể xác định được lý do vì sao con mình đang ăn vạ.

Tiếp cận vật phẩm mong muốn

Thay vì nói với trẻ rằng trẻ không thể có một món đồ, một hoạt động, hay một món ăn nào đó, hãy đưa ra những lựa chọn thay thế khả thi hoặc cho trẻ biết khi nào yêu cầu của trẻ có thể được đáp ứng.

Trẻ có thể cần hoàn thành bài tập về nhà trước khi được ra sân chơi. Nếu trời mưa, hãy đề nghị cùng làm một pháo đài từ chăn mền và xem phim, hoặc dùng một chiếc hộp các-tông để làm tàu vũ trụ.

Thu hút sự chú ý

Khi bạn đang nghe điện thoại và con bạn đang bùng phát cảm xúc, hãy cho trẻ thấy đồng hồ đếm giờ cho biết còn bao lâu nữa thì bạn sẽ rảnh.

Trốn tránh yêu cầu

Nhắc nhở trẻ về điều trẻ sẽ nhận được sau khi hoàn thành hoạt động mà trẻ không thích. Nếu có thể, hãy chia nhỏ nhiệm vụ thành các bước nhỏ hơn để trẻ dễ thực hiện hơn.

Tìm kiếm kích thích giác quan

Nếu con bạn ăn vạ để tìm kiếm kích thích giác quan, hãy tìm một nguồn kích thích giác quan khác có thể cạnh tranh với kích thích mà trẻ nhận được từ cơn ăn vạ.

Bạt nhún, chăn tạ, và những cái ôm siết chặt từ người chăm sóc đều có thể là những nguồn kích thích giác quan thay thế tiềm năng.

Quản lý căng thẳng của chính bạn

Việc đảm bảo con bạn đang học được những cách phù hợp để phản ứng với cảm xúc của mình quan trọng bao nhiêu, thì việc đảm bảo bạn và những người chăm sóc khác của trẻ ưu tiên chăm sóc bản thân cũng quan trọng không kém, thậm chí còn hơn thế.

Làm sao bạn có thể dạy con xử lý cảm xúc theo cách được xã hội chấp nhận, nếu chính bạn cũng đang vật lộn để giảm căng thẳng và giữ bình tĩnh mỗi ngày?

Sự hỗ trợ chuyên môn, từ các nhà trị liệu tâm lý hoặc chuyên viên phân tích hành vi, có thể cung cấp những chiến lược phù hợp riêng để đồng hành cùng gia đình bạn, nếu bạn vẫn tiếp tục gặp khó khăn với những cơn ăn vạ khó kiểm soát.

Bước tiếp theo

Bạn nhắm mắt lại và hít thở sâu. Khi mở mắt ra, bạn lờ đi những người qua lại khác trong lối đi bán đồ ăn vặt và ngồi thụp xuống bên cạnh đứa con đang giận dữ của mình.

Vừa xoa lưng con, bạn nhẹ nhàng nói: “Mẹ hiểu con muốn mua bánh quy, nhưng hôm nay chúng ta đang mua sữa và trứng. Có lẽ ngày mai chúng ta có thể cùng nhau làm bánh quy.”

Con bạn dần bình tĩnh lại, quay người nhìn bạn với những giọt nước mắt vẫn còn tuôn, và tiếp tục nài nỉ xin mua bánh quy. (“Nhưng bánh đang giảm giá mà!”)

Vẫn giữ giọng nói nhẹ nhàng, bạn tiếp tục: “Cảm ơn con đã nói cho mẹ biết điều đó. Con còn nhớ lúc chúng ta trượt cầu trượt ở sân chơi hôm nay không? Điều đó khiến mẹ rất vui vì con muốn trượt cùng mẹ. Giờ mình đứng dậy nhé, con có thể kể cho mẹ nghe phần nào trong ngày hôm nay con thích nhất.”

Khi cùng nhau đi dọc lối đi, trò chuyện về những hoạt động vui vẻ trong ngày, bạn không còn ngoái lại nhìn phản ứng của những người mua sắm khác.

Bạn đã cùng con vượt qua một khoảnh khắc khó khăn, hỗ trợ sự phát triển cảm xúc của trẻ và chuẩn bị cho trẻ những “trục trặc nhỏ” có thể xảy ra trong những ngày tuyệt vời tiếp theo.

Nguồn:

Meltdowns in Markets and Malls, Oh My! – Kaitlyn Rance, MS, BCBA, LABA, Autism Parenting Magazine, Issue 175 (02/2025). Dịch và biên soạn với sự cho phép của tòa soạn.